vidaXL Träningsbänk set med skivstång och hantlar 30,5 kg

Denna högkvalitativa, multifunktionella träningsbänk med en justerbar sits och ett justerbart ryggstöd blir ett utmärkt val för träning i bekvämligheten av ditt eget hem, och sparar dig besväret och kostnaden för att gå till gymmet. Viktbänken levereras med ett set med skivstång och hantlar.

Den justerbara sitsen och det justerbara ryggstödet med justeringsrattar låter dig enkelt ställa in den bekvämaste positionen. Vår viktbänk är konstruerad i stål av högsta kvalitet och den hållbara bomullsvadderade dynan ger dig maximal komfort.

Setet med skivstång och hantlar har massiva, krompläterade stänger med fjäderlås (för skivstången), halkfria grepp och räfflade skivstångslås (för hantlarna) för säker fastsättning av viktskivorna. Du kan träna utan att behöva oroa dig för säkerheten.

Viktskivorna är tillverkade med ett robust hölje i polyeten. De kan kombineras på olika sätt för olika träningssyften.

Leveransen inkluderar en träningsbänk, en skivstång, två hantlar, sex viktskivor på 1,25 kg, fyra viktskivor på 2,5 kg, två viktskivor på 5 kg, fyra skivstångslås och två fjäderlås. Träningsbänk Material Stål Mått 116 x 47 x (46-115) cm (L x B x H) Ryggstödets mått 72 x 24 x 4 cm (L x B x T) Sitsens mått 35 x 24 x 4 cm (L x B x T) Maximal belastning 100 kg Ryggstöd med 7 justerbara inställningar Lägsta höjd 46 cm, högsta höjd 115 cm Sits med 4 justerbara inställningar Lägsta höjd 46 cm, högsta höjd 61 cm Set med skivstång och hantlar Viktskivor med polyetenhölje Greppstorlek ca.

Att träna med hantlar är ett utmärkt sätt att stärka och tona musklerna i hela kroppen. Hantlar är enkel att använda och är ett praktiskt träningsredskap som du kan använda i ditt hem. Några av fördelarna med att träna med hantlar inkluderar:

• Effektiv styrketräning
• Ökad muskelmassa och definition
• Förbättrad kroppshållning och balans
• Ökad metabolism och fettförbränning
• Möjlighet att träna hela kroppen

Övningar med hantlar som du kan göra hemma

Här är några exempel på övningar som du kan göra med hantlar i hemmet:

1. Bänkpress: Ligg på ryggen på en bänk eller matta och håll hantlarna över bröstet med armarna rakt upp. Sänk hantlarna ner mot bröstkorgen och pressa dem tillbaka upp igen.
2. Utfall: Håll en hantel i varje hand och stå med fötterna axelbrett isär. Ta ett stort steg framåt med ena foten och sänk ner kroppen tills knäet på den bakre foten nästan nuddar marken. Res dig sedan upp igen och upprepa med andra foten.
3. Bicepscurl: Stå upp med hantlarna i händerna och armarna längs med sidorna. Böj armarna och lyft hantlarna mot axlarna. Sänk sedan ner dem igen och upprepa.
4. Tricepspress: Sitt på en bänk med ryggen rak och håll en hantel med båda händerna över huvudet. Sänk hanteln bakom huvudet genom att böja armbågarna och pressa sedan tillbaka upp igen.
5. Ryggresning: Stå med hantlarna i händerna framför kroppen. Böj sedan framåt i höften och låt hantlarna hänga ner mot marken. Res dig sedan upp igen genom att spänna baksidan av låren och ryggen.