Alla artiklar och inlägg

Gratis Superkort Träningsschema För Alla Dagar i Veckan

Gratis Superkort Träningsschema För Alla Dagar i Veckan

Upptäck vårt gratis träningsprogram som tar dig igenom en vecka med superkorta och effektiva träningspass. På bara 20 minuter om dagen kan du följa detta schema för bättre hälsa och kondition. Perfekt för den hektiska vardagen. Kom igång med din träning idag!

Läs mer
6st multigym för att träna hemma

6st multigym för att träna hemma

Ett multigym är behändigt när det kommer till styrketräning av många olika delar av kroppen. Det smidiga med ett multigym är att det inte behöver ta så mycket plats. Istället för att ha en rad olika maskiner och massor av extra träningsutrustning så är detta oftast inbyggt i ett multigym.

Läs mer
Träna med Crosstrainer

Träna med Crosstrainer

Kom igång och träna med Crosstrainer. Det är både roligt och smidigt. Det går också utmärkt att träna hemma.

Läs mer
El-Mountainbike varmt rekommenderat

El-Mountainbike varmt rekommenderat

Kan varmt rekommendera en Elektrisk MTB. Man kan säga att El assistansen plockar bort dom jobbiga delarna i ute cyklingen och ger dig längre och roligare utflykter.

Läs mer
Maximera din träning med en roddmaskin: Tips för hemmaträning

Maximera din träning med en roddmaskin: Tips för hemmaträning

Upptäck hur du kan förbättra din hemmaträning med en roddmaskin, få tips på effektiva övningar och hur du håller motivationen uppe.

Läs mer
Kom igång med träningen - Nybörjartips för en aktiv livsstil

Kom igång med träningen - Nybörjartips för en aktiv livsstil

Upptäck hur du enkelt kan börja med träning och anta en aktivare livsstil med dessa praktiska tips för nybörjare.

Läs mer
Så skyddar regnkläderna dig från ovädret

Så skyddar regnkläderna dig från ovädret

Regnkläder är kläder av vattenavvisande eller vattentäta material, ofta olika nylon-, plast- och gummimaterial men även impregnerade textilier. De används som ytter- och överdragsplagg vid regnigt och/eller slaskigt väder samt vid våta aktiviteter som t. ex.

Läs mer
Vad gör en pulsklocka?

Vad gör en pulsklocka?

En pulsklocka är en klocka som mäter och registrerar pulsen, kroppens hjärtslag per minut.Klockan består av två delar. Den ena delen är ett bälte som spänns fast under bröstet, där det i fram på bältets insida sitter elektroder som oavbrutet uppmärksammar kroppens puls. Mitt på bältets framsida sitter en sändare som registrerar detta och som i sin tur för över den uppmätta informationen till en klocka som sitter på armen. Klockan ser oftast ut som ett vanligt armbandsur, fast i lite större format.

Läs mer
Träna med pilates

Träna med pilates

Pilates är en träningsform som utmärks av långsamma rörelser samt en strävan efter harmoni, såväl själslig som kroppslig. Pilates skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates. Joseph Pilates var verksam i USA och träningsformen är också utbredd i Nordamerika, men har även blivit vanlig i Sverige. Han kallade själv träningsformen The Art of Contrology vilket syftar på vikten av precision och koncentration som ett sätt att kontrollera musklerna.Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretchning och yoga. Pilates handlar mycket om tankekraft. Pilates kan vara, till skillnad från vad många tror, väldigt fysiskt krävande om det görs på rätt sätt. Pilates-rörelserna ska utföras långsamt. Vid varje övning tränas flera muskelgrupper samtidigt.

Läs mer
Varför anväda pannband eller svettband?

Varför anväda pannband eller svettband?

Ett pannband är ett band som bärs runt huvudet i praktiskt eller dekorativt syfte.Pannband, gärna dekorerade med fjädrar, var en viktig modedetalj för kvinnor under 1920-talet. Pannband förekommer även i den traditionella dräkten för många grupper av amerikansk urbefolkning.Ett pannband med praktisk funktion är det svettband som bärs av idrottare för att hindra svett från att rinna ned i ögonen. Pannband används ibland vintertid istället för mössa för att skydda mot kyla.

Läs mer
Spela mera badminton

Spela mera badminton

Badminton är en bollsport som spelas inomhus (eller utomhus som motionsspel) mellan två eller fyra spelare på särskilda banor som delas med ett nät. Vid spelet slås en fjäderboll med hjälp av en badmintonracket som volleyslag över nätet mellan spelarna. Poäng utdelas när någon av spelarna missar sitt slag eller slår ut bollen utanför spelplanen. Den moderna formen av badminton uppstod i Indien på 1860-talet, där den kallades poona.

Läs mer
Det är viktigt med återhämtning

Det är viktigt med återhämtning

Återhämtning innebär inom hälsovård, att kroppen får tid att vila ut och repareras/byggas upp igen och är ett centralt begrepp inom området hälsa och arbetsliv. Återhämtning behövs när kroppen utsatts för längre fysisk och/eller mental ansträngning till exempel utsatts för stress. Ständig stress och bristande återhämtning minskar kroppens reparationsförmåga.

Läs mer
Top 5 utvalda massagepistoler

Top 5 utvalda massagepistoler

Vi har handplockat fem stycken massagepistoler som vi tror kan vara dem mest intressanta. Välkommen att läsa mer om samtliga massagepistoler här hos oss.

Läs mer
Träna hemma på ditt eget sätt

Träna hemma på ditt eget sätt

Träning hemma är roligt. Dessutom behöver man inte träna särskillt länge utan kan dela upp det till flera pass på samma dag. Tänk också på vilken träningsform du är ute efter, vill du träna kondition eller styrka till exempel. Vilka maskiner eller vikter behöver du då? Fundera på saken, det behöver inte heller kosta skjortan. Jämför priser online så kan du spara stora slantar.

Läs mer

Aktiv24.se

Det kan vara en lång resa tills man hittar det man är ute efter. När man handlar på nätet så har man ett stort utbud att välja på, och allt väldigt nära till hands. Vi tycker att det ska vara enkelt och man ska inte betala för mycket.

© Aktiv24.se 2024