vidaXL Squat-ställ med skivstång och hantlar set 60,5 kg

Detta robusta och stabila ställ för skivstänger inklusive skivstång och hantlar är perfekt för ditt hemmagym! I kombination med en träningsbänk blir den lämplig för bänkpress-träning såväl som squats Detta stabila ställ för skivstänger är lämpligt för skivstänger med en diameter på ca 45-50 mm.

Det har en stålkonstruktion och en maximal lastkapacitet på 80 kg. Stället är justerbart i höjd och är lämpligt för nästan alla kroppsstorlekar och olika övningar.

Dessutom är det kompakt och platsbesparande. Setet med skivstång och hantlar har massiva, krompläterade stänger med fjäderlås (för skivstången), halkfria kannelerade grepp och räfflade skivstångslås (för hantlarna) för säker fastsättning av viktskivorna.

Du kan träna utan att behöva oroa dig för säkerheten. Viktskivorna är tillverkade med ett robust hölje i polyeten.

De kan kombineras på olika sätt för olika träningssyften. Leveransen inkluderar en skivstång-/squatställning, en skivstång, två hantlar, sex viktskivor på 1,25 kg, fyra viktskivor på 2,5 kg, fyra viktskivor på 5 kg, två viktskivor på 10 kg, fyra skivstångslås och två fjäderlås.

Ställ för skivstång Färg Vit och svart Material Stål Mått 50 x 48 x (107-165) cm (L x B x H) 12 justerbara inställningar Minimum höjd 107 cm, maximal höjd 165 cm Maximal bärvikt på stången 80 kg Huvudrörets mått 50 x 50 mm (L x B) Nettovikt 15,5 kg Stabila, halkfria fötter Set med skivstång och hantlar Viktskivor med polyetenhölje Greppstorlek ca. 14,5 cm (skivstång), 10 cm (hantel) 1 x 2 kg skivstång 2,5 x 140 cm (Diameter x L) 2 x 0,5 kg hantelstång 2,5 x 45 cm (Diameter x L) 6 x 1,25 kg viktskiva 17,5 x 3 cm (Diameter x T) 4 x 2,5 kg viktskiva 22 x 4 cm (Diameter x T) 4 x 5 kg viktskiva 27 x 4,5 cm (Diameter x T) 2 x 10 kg viktskiva 32 x 5,5 cm (Diameter x T) 4 x Lås 2 x Fjäderlås Totalvikt inklusive stänger 60,5 kg Total vikt på viktskivorna 57,5 kg .

Att träna med hantlar är ett utmärkt sätt att stärka och tona musklerna i hela kroppen. Hantlar är enkel att använda och är ett praktiskt träningsredskap som du kan använda i ditt hem. Några av fördelarna med att träna med hantlar inkluderar:

• Effektiv styrketräning
• Ökad muskelmassa och definition
• Förbättrad kroppshållning och balans
• Ökad metabolism och fettförbränning
• Möjlighet att träna hela kroppen

Övningar med hantlar som du kan göra hemma

Här är några exempel på övningar som du kan göra med hantlar i hemmet:

1. Bänkpress: Ligg på ryggen på en bänk eller matta och håll hantlarna över bröstet med armarna rakt upp. Sänk hantlarna ner mot bröstkorgen och pressa dem tillbaka upp igen.
2. Utfall: Håll en hantel i varje hand och stå med fötterna axelbrett isär. Ta ett stort steg framåt med ena foten och sänk ner kroppen tills knäet på den bakre foten nästan nuddar marken. Res dig sedan upp igen och upprepa med andra foten.
3. Bicepscurl: Stå upp med hantlarna i händerna och armarna längs med sidorna. Böj armarna och lyft hantlarna mot axlarna. Sänk sedan ner dem igen och upprepa.
4. Tricepspress: Sitt på en bänk med ryggen rak och håll en hantel med båda händerna över huvudet. Sänk hanteln bakom huvudet genom att böja armbågarna och pressa sedan tillbaka upp igen.
5. Ryggresning: Stå med hantlarna i händerna framför kroppen. Böj sedan framåt i höften och låt hantlarna hänga ner mot marken. Res dig sedan upp igen genom att spänna baksidan av låren och ryggen.