Sidan innehåller annonslänkar
vidaXL Träningsbänk svart
Hög kvalitet
Pressade priser
Brett utbud
Kategori: Träningsbänk med skivstångsställning
Artikelnummer: XL90138
Artikelnummer: XL90138
Inspiration:
Träna med pilates
Pilates är en träningsform som utmärks av långsamma rörelser samt en strävan efter harmoni, såväl själslig som kroppslig. Pilates skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates. Joseph Pilates var verksam i USA och träningsformen är också utbredd i Nordamerika, men har även blivit vanlig i Sverige. Han kallade själv träningsformen The Art of Contrology vilket syftar på vikten av precision och koncentration som ett sätt att kontrollera musklerna.Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretchning och yoga. Pilates handlar mycket om tankekraft. Pilates kan vara, till skillnad från vad många tror, väldigt fysiskt krävande om det görs på rätt sätt. Pilates-rörelserna ska utföras långsamt. Vid varje övning tränas flera muskelgrupper samtidigt.
Läs mer här 
Effektiva övningar och träningstips med löpband
Upptäck de bästa övningarna och träningstipsen för att maximera din träning med ett löpband. Lär dig hur du kan förbättra din kondition, styrka och uthållighet med hjälp av dessa löpbandstekniker.
Läs mer här
Det är viktigt med återhämtning
Återhämtning innebär inom hälsovård, att kroppen får tid att vila ut och repareras/byggas upp igen och är ett centralt begrepp inom området hälsa och arbetsliv. Återhämtning behövs när kroppen utsatts för längre fysisk och/eller mental ansträngning till exempel utsatts för stress. Ständig stress och bristande återhämtning minskar kroppens reparationsförmåga.
Läs mer här
