Träna med Crosstrainer

Träna med Crosstrainer hemma är väldigt smidigt och behagligt. En crosstrainer får oftast plats var som helst och står stabilt på golvet utan att den gör massa oljud till grannarna. Träna upp motionen och en bra hälsa när det passar dig.

Crosstrainer är väldigt skonsam mot dina leder och ger ett väldigt bra rörelsemönster för hela kroppen.

Hur tränar man med en crosstrainer?

När man använder en crosstrainer så ska man se till att hålla hälarna platt på fotstöden och inte gunga med hela kroppen, kroppen ska vara ganska still medans armar och ben ska göra det största jobbet. Tänk också på att vara rak i ryggen och använd lagom nivå med motstånd. Det är bättre att använda ett lagom motstånd under en längre tid snarare än för tungt motstånd över kortare tid.