Detta hantelset är enkelt att bygga ut och komplettera med ytterligare viktskivor. Just i denna version så består hanteln av 1 x 30 mm hantelgrepp 1 set 30 mm ABS lås 2 x 5 kg 30 mm viktskiva i gjutjärn 2 x 2,5 Kg 30 mm viktskiva i gjutjärn Det går utmärkt att komplettera med ytterligare viktskiva i valfri storlek - eller komplettera med en curlstång så att hemgymmet blir optimerat för nästa träningspass.
Produktinformation
Att träna med hantlar är ett utmärkt sätt att stärka och tona musklerna i hela kroppen. Hantlar är enkel att använda och är ett praktiskt träningsredskap som du kan använda i ditt hem. Några av fördelarna med att träna med hantlar inkluderar:
Effektiv styrketräning
Ökad muskelmassa och definition
Förbättrad kroppshållning och balans
Ökad metabolism och fettförbränning
Möjlighet att träna hela kroppen
Övningar med hantlar som du kan göra hemma
Här är några exempel på övningar som du kan göra med hantlar i hemmet:
Bänkpress: Ligg på ryggen på en bänk eller matta och håll hantlarna över bröstet med armarna rakt upp. Sänk hantlarna ner mot bröstkorgen och pressa dem tillbaka upp igen.
Utfall: Håll en hantel i varje hand och stå med fötterna axelbrett isär. Ta ett stort steg framåt med ena foten och sänk ner kroppen tills knäet på den bakre foten nästan nuddar marken. Res dig sedan upp igen och upprepa med andra foten.
Bicepscurl: Stå upp med hantlarna i händerna och armarna längs med sidorna. Böj armarna och lyft hantlarna mot axlarna. Sänk sedan ner dem igen och upprepa.
Tricepspress: Sitt på en bänk med ryggen rak och håll en hantel med båda händerna över huvudet. Sänk hanteln bakom huvudet genom att böja armbågarna och pressa sedan tillbaka upp igen.
Ryggresning: Stå med hantlarna i händerna framför kroppen. Böj sedan framåt i höften och låt hantlarna hänga ner mot marken. Res dig sedan upp igen genom att spänna baksidan av låren och ryggen.
Liknande produkter
-25%
Finnlo
Finnlo Dumbbell Smartlock, Hantelset
9281 SEK12390 SEK
-15%
vidaXL
vidaXL Hantelset 18 delar 30 kg
1099 SEK1299 SEK
-14%
Hammer Sport
Hammer Sport Dumbbell Set Black 30kg (2X Item 6721), Hantelset
1799 SEK2099 SEK
-13%
Abilica
Abilica Powerbox, Hantelset
1299 SEK1499 SEK
-3%
Gymstick
Gymstick Vinyl Barbell & Dumbbell Set 60 kg, Komplett viktset
1499 SEK1549 SEK
Eleiko
Eleiko Loadable Dumbbell Set - 40 kg
18900
Inspiration
El-Mountainbike varmt rekommenderat
Kan varmt rekommendera en Elektrisk MTB. Man kan säga att El assistansen plockar bort dom jobbiga delarna i ute cyklingen och ger dig längre och roligare utflykter.
Träna med Crosstrainer
Kom igång och träna med Crosstrainer. Det är både roligt och smidigt. Det går också utmärkt att träna hemma.
Träna hemma på ditt eget sätt
Utforska hur du kan träna hemma effektivt med en anpassad rutin som passar just din livsstil och dina fitnessmål.
Top 5 utvalda massagepistoler
Vi har handplockat fem stycken massagepistoler som vi tror kan vara dem mest intressanta. Välkommen att läsa mer om samtliga massagepistoler här hos oss.